Rituals - på og roe ned - prøve og lære litt

RO NED - et minutts stearinlysmeditasjon

Klargjør rommet 
demp lyset

Tenn stearinlys
plasser det på øyenivå

Sitt i en komfortabel
stilling med rygg 

Se inn i steralinlyset i et minutt

La bilde av flammen fylle hodet, gi slipp på tankene .....

Lykke til alle sammen og teste det ut , kanskje det skjer et mirakel.....


Ta et skritt tilbake, ro ned og nyt et menigsfylt øyeblikk - noe vi må jobbe masse med - turbo gange ti og det er jo ikke bra ......